Zutaten
Für 1 Portion
- 2 EL Hafermark (gemahlene Haferflocken)
- 5 EL Milch oder Joghurt
- 1 TL Sanddornsaft
- 1 TL Bienenhonig oder Zucker
- 50 g Pflaumen
- 1 TL Weizenkeime
Zubereitungsschritte
Das Hafermark über Nacht in 2 Eßlöffel Milch einweichen, dann die restliche Milch, Sanddomsaft und Bienenhonig unterrühren und die kleingeschnittenen Pflaumen zufügen, Weizenkeime überstreuen.