| Nüsse (je 100 g) | Kalorien (kcal) | Joule (kJ) | Fett (g) |
| Cashew-Nüsse | 587 | 2456 | 42 |
| Erdnüsse, geröstet | 636 | 2661 | 49 |
| Haselnüsse | 687 | 2874 | 62 |
| Kokosnüsse | 402 | 1682 | 37 |
| Mandeln | 642 | 2686 | 54 |
| Maronen | 194 | 812 | 1 |
| Paranüsse | 709 | 2966 | 67 |
| Pistazien | 619 | 2590 | 52 |
| Sesamkerne | 551 | 2305 | 50 |
| Sonnenblumenkerne | 599 | 2506 | 49 |
| Walnüsse | 705 | 2950 | 63 |