Foto „Mandeln" von Mangosapiens via Wikimedia Commons
 
  • Die Mandel ist die Frucht des Mandelbaumes, der im gesamten Mittelmeerraum, in den USA aber auch in Pakistan und im Irak wächst.
  • Die länglich-ovalen Früchte sind keine Nüsse, sondern zählen zu den Steinfrüchten und sind daher verwandt mit Pflaume, Kirsche oder Aprikose.
  • Man unterscheidet süße und bittere Mandeln, wobei nur die süßen Mandeln roh zum Verzehr geeignet sind.
  • Mandeln werden zum Rohgenuss, für Mehlspeisen, zum Dekorieren (Splitter, Blätter), zum Füllen von Oliven und zur Herstellung von gebrannten Mandeln, Likören und Marzipan verwendet.
Nährwerte je 100 g
Kalorien 589 kcal
Eiweiß 22 g
Kohlenhydrate 5 g
Fett 54 g
Ballaststoffe 14 g
Wasser 6%